'번아웃 증후군일때'

1, 조용한 곳에서 밥을 음미하며 먹는다.

2,하루 10분 사색하며 걷는다.

3,일주일에 한번 벗과 '힐링수다'를 한다

4,주 1회 슬픈 영화나 작품을 감상한다

5, 일주일에 시 3편을 읽는다

6, 스마트 폰을 집에 두고 당일치기 기차 여행을 한다